ПСИХОНЕВРОЛОГ
Как стать сильнее и выносливее? Можно ли улучшить телосложение, исправить осанку? Как, занимаясь физкультурой и спортом самостоятельно, определить необходимую для организма нагрузку? Подобные вопросы интересуют наших читателей - и юных и пожилых. Ответить на многие из них мы попросили специалиста по спортивной медицине, в прошлом неоднократного чемпиона Олимпийских игр и мира, а ныне заведующего кафедрой тяжелой атлетики Центрального ордена Ленина института физической культуры, доктора медицинских наук, профессора А. Н. ВОРОБЬЕВА.
ЕСЛИ бы наши предки могли видеть, какой образ жизни мы ведем, они наверняка посчитали бы нас лентяями и бездельниками. Все, что раньше требовало от человека физической силы и выносливости, в наш век переложено на плечи машин и автоматов. Только одну сотую производимой работы мы выполняем за счет силы собственных мышц, остальное делают наши механические помощники.
Да, конечно, мы стали куда богаче, живем с несравненно большим комфортом, чем наши дедушки и бабушки, питаемся вкусно и обильно. Но как не вспомнить палку о двух концах! В переедании, в физической бездеятельности кроется опасность для здоровья человека. Недаром же специалисты отмечают рост заболеваний, связанных с гиподинамией — малой физической активностью.
Судебная психиатрия без домыслов
В ОДНОМ из тихих московских переулков разместился Центральный научно-исследовательский институт судебной психиатрии имени профессора В. П. Сербского Министерства здравоохранения СССР. Он создай полвека назад, в те годы, когда Советская власть закладывала основы нового, социалистического правопорядка. На институт возложена задача разрабатывать научные, методологические основы для проведения психиатрической экспертизы тех, кто совершил преступление и чья психическая полноценность вызывает сомнение.
Следим за питанием – рыба!
САЙДА, сайра, макрурус, нототения, ставрида, путассу, скумбрия, хек, бельдюга, аргентина, луфарь, мероу, сабля-рыба, баттерфиш... Что означают эти малознакомые, даже экзотические слова? Любознательный читатель большинства из них не найдет в толковых словарях русского языка. Однако их можно прочитать на ценниках в рыбных магазинах, и означают они названия новых, ранее незнакомых нам рыб.
Советские рыбаки вылавливают около 400 видов рыб, обитающих в морях и океанах. Это и есть так называемая океаническая или морская рыба.
Что же она собой представляет как продукт питания? Посмотрите таблицу, в которой приведен химический состав некоторых океанических рыб, а для сравнения — пресноводных рыб и говядины. Вы увидите, что океаническая рыба по содержанию белка, жира, минеральных веществ, а также по калорийности занимает равное место среди других продуктов животного происхождения.
Осторожно – алкоголь!
Действительно, Лусарову стало легче. Через несколько дней я даже рискнул принести ему толстую тетрадь, карандаши и предложил, не торопясь, вспомнить и записать историю своей жизни. Я увлекаюсь «культуротерапией» (этот термин идет от старых немецких психиатров) и всегда стараюсь как можно больше приблизить быт больных в отделении к домашней обстановке. Я стремлюсь чем-то занять пациентов, чем-то заполнить их день и создать благоприятный фон для медикаментозного лечения. Выздоравливающие готовят самодеятельные концерты, устраивают выставки репродуцированных картин, прослушивают грамзаписи. Больные, склонные к творчеству, рисуют, пишут стихи и рассказы, поют, лепят. У меня подобралась коллекция образцов творчества моих пациентов. Иногда творческая продукция их вычурна, заумна, непонятна. И чрезвычайно интересно проследить, как под влиянием лечения проясняется восприятие мира. Логичнее, эмоциональнее, насыщеннее мыслью становится речь.